Leczenie żylaków Korea Południowa

WAŻNE! Aby dodać artykuł do zakładek, naciśnij: CTRL + D

Możesz zadać LEKARZE pytanie i otrzymać DARMOWĄ ODPOWIEDŹ, wypełniając specjalny formularz na NASZEJ STRONIE, pod tym linkiem >>>

Wschód zawsze słynął z metod leczenia większości chorób u ludzi. Dziś możesz wybrać zagraniczną klinikę i naprawdę doświadczyć, jak żylaki są leczone na wschodzie, lub możesz poprosić o pomoc wschodniego uzdrowiciela, który przybył ćwiczyć w naszym kraju. Te opcje nie są dostępne dla wszystkich, ponieważ cena takiego leczenia to „gryzienie”.

Od czasów starożytnych medycyna orientalna mówiła o żylakach, a także współczesnej medycynie – ta choroba jest uważana za przepuklinę żył i jest wynikiem innych patologii prowadzących do krzepnięcia krwi lub powstaje z powodu niewystarczającego (lub nadmiernego) obciążenia mięśni kończyn dolnych. Dlatego możesz bezpiecznie wypróbować dowolne, zarówno wielowiekowe, jak i nowoczesne metody orientalnych praktyk, oczywiście, w żadnym wypadku nie ignorując leczenia zaleconego przez twojego lekarza.

Przedstawiamy wybór 3 wschodnich sposobów walki z żylakami. Są dostępne dla absolutnie wszystkich: nie wymagają kosztów finansowych, są łatwe do odtworzenia w domu i nie mają przeciwwskazań! Nawiasem mówiąc, można ich używać razem lub osobno.

Żylaki można łatwo wyeliminować bez operacji! W tym celu wielu Europejczyków używa Nanovein. Według flebologów jest to najszybsza i najskuteczniejsza metoda eliminacji żylaków!

Nanovein to żel peptydowy do leczenia żylaków. Jest absolutnie skuteczny na każdym etapie manifestacji żylaków. Skład żelu zawiera 25 wyłącznie naturalnych, leczniczych składników. W ciągu zaledwie 30 dni stosowania tego leku możesz pozbyć się nie tylko objawów żylaków, ale także wyeliminować konsekwencje i przyczynę ich wystąpienia, a także zapobiec ponownemu rozwojowi patologii.

Nanovein można kupić na stronie producenta.

Chiny – obróbka folii

Oczekuje się, że chińska medycyna alternatywna może oferować akupunkturę, akupresurę, gimnastykę Qigong i egzotyczne nalewki do leczenia żylaków. A oto, jak leczy się żylaki w Chinach – za pomocą brązu lub folii aluminiowej!

Ile tysiącleci ta metoda leczenia jest nieznana, ale według opinii dzisiejszych pacjentów cierpiących na silny ból, żylaki naprawdę przestają boleć i nieznacznie zmniejszają swoją średnicę. Chińscy lekarze twierdzą, że jest to spowodowane harmonizacją specjalnych komórek macierzy ludzkiego ciała ze strukturą pola matrycy planety.

„Silver Bridges” – nowoczesna instrukcja leczenia żylaków folią

  1. Konieczne jest przygotowanie dowolnej folii spożywczej (rolka, opakowanie z czekolady, kawy, herbaty) i plastra medycznego na tkanej podstawie o możliwie największej szerokości.
  2. Zdjęcie (patrz wyżej) pokazuje, w jaki sposób aplikacja jest nakładana, gdy pojedyncza żyła wystaje na ramię. Wraz z rozszerzaniem się żył na nogach stosuje się inną technikę. Konieczne jest pocięcie folii na paski o szerokości 70-80 mm. Następnie paski te należy szczelnie przymocować do samoprzylepnej podstawy plastra, zachowując między nimi odległość od 30 do 50 mm. Dogodna długość pasków folii do przygotowania „bloku” srebrnych mostów wynosi 10-15 cm, a łata jest o 2 cm dłuższa.
  3. Przygotowany „blok” mostów jest starannie (bez pęcherzyków powietrza i fałdów) przyklejony do części nogi dotkniętej żylakami. Liczba takich aplikacji zależy od obszaru zmiany. Na wierzchu nakładana jest skarpetka przeciwżylakowa.
  4. W przypadku zakrzepowego zapalenia żył aplikacje są nieco bardziej skomplikowane – początkowo koła aluminiowe są cięte i mocowane na żylakach, nieco większych niż sam występ. Ponadto pozostałe żylaki są zamknięte srebrnymi mostkami, a na wierzchu nakładana jest koszulka kompresyjna.
  5. Czas trwania wniosku wynosi 14 dni. Po przerwie na 3-7 dni.

Ważne! Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby budować „bloki” folii i łaty, można je zastąpić pełnym owinięciem dolnej części nogi folią. Ale ta codzienna procedura powinna trwać od 20 minut do 2 godzin (maksymalnie!). Jednak w leczeniu żylaków Chińczycy zalecają właśnie technikę „srebrnych mostów”.

Korea Południowa – Soo Jock

Metoda SU-Jock została wynaleziona przez profesora Korei Południowej Park Jae-woo w 1988 roku. Terapia ta pierwotnie polegała na masażu niektórych punktów na rękach (SU) i stopach (Jock) przy użyciu różnych rodzajów nasion, przy czym określenie punktu kontaktowego i wybór nasion zawsze zależy od konkretnej patologii.

Zaprawianie nasion Su-Jock okazało się tak skuteczne, że stosuje się również inne techniki akupunktury – za pomocą igieł, metalowych kulek i kauteryzacji papierosami aromatycznymi. Ten wschodni rodzaj leczenia wymaga specjalnego szkolenia od lekarza, jednak odbiór stosowany w walce z żylakami jest tak prosty, że można go używać niezależnie w domu i bez wizyty u specjalisty.

Su-seed terapia żylaków i zespołu niespokojnych nóg

  1. Do leczenia żylaków metodą SU-Jock odpowiednie są nasiona gryki, jabłka, gruszki.
  2. Jeśli żylaki występują tylko na jednej nodze, wówczas „pracę” należy wykonać drugą ręką. Na przykład w przypadku żylaków na prawej nodze przesunięcie jest przymocowane do wewnętrznej powierzchni środkowych paliczków środkowych i palców lewej dłoni (patrz zdjęcie).
  3. Najwygodniej jest naprawić zmianę za pomocą gęstego gipsu samoprzylepnego. Jednocześnie ziarna muszą być nienaruszone i suche.

W ciągu dnia okresowo wykonuj 2-3 minutowe sesje prasowania i wcierania ziaren pod plaster, aż pojawi się ból. Zmieniaj nasiona jabłek i gruszek codziennie, a ziarna gryki – po 5-7 dniach.

Uwaga! Podczas wystawiania nasion jabłek lub gruszek na żylaki ważne jest, aby przykleić je prądem. Rysunek pokazuje, że szpiczaste końce nasion są skierowane w stronę dłoni. W przypadku zakrzepowego zapalenia żył wschodni uzdrowiciele zdecydowanie zalecają stosowanie tylko nasion nagietka.

Nie ma limitu czasu na takie leczenie, ale aplikacje akupunktury muszą być okresowo usuwane, aby umożliwić oparcie skóry na paliczkach palców z plastra samoprzylepnego. Podczas „odpoczynku” nie rób przerwy w leczeniu – aktywnie masuj wskazane miejsca palcami drugiej ręki lub za pomocą następujących urządzeń masujących, które można kupić przez Internet.

Japonia – gimnastyka niszowa

Ostatnio coraz więcej wielbicieli zdobywa wschodnią praktykę leczenia żylaków za pomocą ćwiczeń gimnastycznych z kompleksu wynalezionego przez japońskiego Katsuzo Nishi. Układ całego wideo w tym artykule nie byłby w pełni odpowiedni – jest zbyt długi, około 2 godzin.

Nanovein  Orzechy włoskie z miodem - przydatne właściwości i przepisy

Ci, którzy naprawdę będą zainteresowani pełną wersją tej gimnastyki wellness, powinni obejrzeć filmy zamieszczone na YouTube. Tutaj prezentujemy mini-kompleks 3 ćwiczeń, który jest specjalnie zaprojektowany dla żylaków nóg.

Ćwiczenie przygotowawcze

Kompleks trzech ćwiczeń rozpoczyna się od przygotowania ciała do obciążeń wibracyjnych:

  • w pozycji leżącej, rozciągnij się mocno i dociśnij do podłogi wszystkimi tylnymi powierzchniami tułowia na podłodze, i połóż dłonie prosto do góry nogami dłońmi, więc jeśli stałeś, pozycję tę można opisać po prostu dłońmi do góry;
  • kosztem 7, wyciągamy ramiona wzdłuż podłogi w górę, a lewymi piętami w dół rozciągamy kręgosłup;
  • i znowu kosztem 7 rozciągamy kręgosłup, ale popijając prawą piętę.

Ćwiczenie 1 – Złota rybka

  • leżeć na podłodze, piętach, oprzeć je na podłodze, naciągnąć na siebie skarpetki i położyć szyję na dłoniach (patrz rysunek);
  • szybko wibruj ciałem z boku na bok, wykonując najmniejsze zakręty;
  • czas ćwiczeń powinien stopniowo się zwiększać, a po miesiącu wynieść 3 minuty.

Podczas ćwiczenia ważne jest, aby nie poruszać się w górę i w dół w stosunku do podłogi. Na początek możesz poprosić kogoś, aby pomógł ci poczuć „boczne wibracje” mięśni twojego ciała – pozwól asystentowi „skręcić” dłonie, aby naprzemiennie części ciała, zaczynając od stóp. Nie zapomnij wibrować głową.

Ćwiczenie 2 – „Wibracje kapilarne”

  • zakładając początkową pozycję, jak na zdjęciu, zauważ, że ręce i nogi są ściśle prostopadłe do podłogi, stopy są równoległe do podłogi, dłonie są obrócone jedna w drugą, a pod szyją należy umieścić mały wałek;
  • wykonuj drobne ruchy wibracyjne rąk i nóg w tej pozycji, a także w Goldfish – stopniowo zwiększając czas trwania ćwiczenia do codziennych 3 minut;
  • wibracje głowy i ciała podczas tego ćwiczenia nie są konieczne.

Ćwiczenie 3 – zamknięcie stóp i dłoni

To ćwiczenie jest bardzo uproszczoną pozycją jednego z wariantów żaby asana jogi.

  • leżąc na podłodze, kładąc wałek na szyi, musisz połączyć dłonie i stopy, rozkładając kolana na boki;
  • obróć zamknięte dłonie palcami w kierunku nóg, przyciągnij ręce do pachwiny, unieś je pionowo i powróć do ich pierwotnej pozycji;
  • następnie pociągnij zamknięte stopy jak najbliżej ciała, nie zdejmując ich z podłogi.

W tej pozycji musisz leżeć tak długo, jak to możliwe, stopniowo zwiększając go do 10-15 minut.

Gimnastyka Nishi, to kompilacja kilku wschodnich praktyk gimnastycznych. Jest przeznaczony głównie dla osób starszych i osób z osłabionym układem sercowo-naczyniowym, którym trudno jest wykonywać ćwiczenia z jogi, Qigong, Wushu lub chodzić przez wiele godzin.

Codzienne 2-krotne wykonywanie 3 ćwiczeń z gimnastyki niszowej – rano i wieczorem, nie tylko poprawi krążenie krwi, ale także znormalizuje pracę przewodu żołądkowo-jelitowego, a także wykona płynną korektę stawów kręgosłupa.

Uwaga! W Japonii popularna jest także gimnastyka dla osób starszych – chodzenie na piętach i chodzenie na piętach od tyłu do przodu. Pozwala zwalczać żylaki i normalizować czynność nerek. Czas takiego marszu powinien wynosić około 15 minut dziennie. Musisz chodzić w odpowiednich butach lub w ogóle bez nich i mocno deptać po piętach, jakbyś jeździł nimi po podłodze.

Podsumowując, warto wyjaśnić, że jedną z ważnych metod zwalczania żylaków nóg jest przestrzeganie diety. Z tego powodu ajurwedyjscy kanony starożytnych Indii zalecają spożywanie dużej liczby ciemnych wiśni i owoców morza – kalmarów, małży, krewetek.

Wiśnie działają tonizująco na ściany naczyń krwionośnych i limfatycznych, a owoce morza, ze względu na zwiększoną zawartość miedzi, przyczyniają się do wzrostu produkcji elastyny.

+7 (925) 50-254-50

Rodzaje chirurgicznego leczenia żylaków w klinice SUN

Żylaki to choroba, na którą cierpi wiele osób. Specjaliści SUN Clinic (Sleep) skutecznie leczą żylaki nawet przy poważnych zaburzeniach krążenia.

Żylaki to proces nieodwracalnych zmian w żyłach kończyn dolnych, aw rezultacie naruszenie przepływu krwi. Żylaki – częsta choroba, występuje u co 3 osób. Co więcej, zarówno mężczyźni, jak i kobiety są narażeni na niego, począwszy od 30 lat.

Jak manifestują się żylaki?

Główne przyczyny wystąpienia choroby obejmują:

  • dziedziczne patologie rozwoju układu sercowo-naczyniowego
  • starość
  • zaburzenia hormonalne, w tym ciąża u kobiet
  • siedzący tryb życia
  • nadwaga.

W przypadku żylaków naczynia zmieniają swoją strukturę, w wyniku czego krew nie może w pełni funkcjonować, stagnuje się w kończynach i prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji.

Możesz podejrzewać obecność żylaków w obecności następujących objawów:

  • obrzęk
  • ciężkość w nogach
  • ból i sporadyczne skurcze
  • pojawienie się gwiazd z naczyń krwionośnych.

Choroby żylne są leczone przez flebologa, z którym należy się skonsultować, jeśli objawy te występują. Należy zauważyć, że niezależne leczenie żylaków nie doprowadzi do wyniku. Wykorzystanie reklamowanych funduszy może nieco złagodzić nieprzyjemne objawy, ale w ten sposób niemożliwe jest całkowite wyleczenie z żylaków. Rozpoczęcie choroby obarczone jest rozwojem zakrzepicy i owrzodzeń kończyn dolnych.

Leczenie żylaków w SUN Medical Center

Flebolog podejmuje decyzję w sprawie leczenia żylaków na podstawie badania i badania pacjenta. Aby wyjaśnić etap rozwoju i uszkodzenie żylaków, wystarczy przeprowadzić badanie ultrasonograficzne.

Aby pozbyć się choroby na zawsze, stosuje się tylko chirurgiczną metodę leczenia. Podczas zabiegu dotknięte obszary są usuwane z ciała bez szkody dla pacjenta i krążenia krwi.

Chirurgia oferuje obecnie dwie najbardziej popularne metody chirurgiczne leczenia żylaków – flebektomię i endowirusowe obliteracje laserowe.

Flebektomia polega na usunięciu przez pachwinowy obszar pacjenta.

Wskazania do powołania flebektomii w SUN Medical Center (SON) to:

  • rozległa porażka
  • zaostrzony przebieg choroby – duży obrzęk, stały ból
  • obecność powikłań i patologii
  • zaburzenie przepływu krwi
  • wrzody i zakrzepowe zapalenie żył.

Dzięki zastosowaniu nowoczesnego sprzętu flebektomia jest bardzo skuteczną metodą, praktycznie bez negatywnych konsekwencji. Ważne jest, aby zrozumieć, że przepisując operację, procedurę należy przeprowadzić jak najszybciej, aby zapobiec pogorszeniu. W takim przypadku proces leczenia będzie bardziej skomplikowany, dłuższy.

Technika flebektomii

Podczas operacji w SUN Medical Center (SON) z reguły stosuje się kilka metod kompleksowego rozwiązywania problemów pacjentów:

  • Crossektomia – wykonaj usunięcie dotkniętego obszaru przed miejscem wpuszczenia do głębokiej żyły przez płytkie nacięcie. Po operacji szwy są prawie niewidoczne.
  • Safenektomia – wykonywana w celu wykluczenia dużych naczyń. Ta technika jest stosowana w zaawansowanych stadiach choroby.
  • Stripping – część dotkniętego naczynia usuwa się za pomocą specjalnej sondy. Operacja jest wykonywana przez małe nakłucia, co zmniejsza ogólną inwazyjność procedury.
Nanovein  Alternatywne leczenie żylaków 5 metod

Każda z tych metod może być stosowana niezależnie, ale najczęściej konieczne jest rozwiązanie złożonego problemu, dlatego połączone metody są stosowane w metodzie flebektomii.

Endovenous laser nliteration w SUN Medical Center

Laserowe leczenie to nowoczesna technika, której zaletą jest brak skaleczeń na skórze. Cała operacja jest przeprowadzana i monitorowana na monitorze komputera, który odbiera obraz z układu laserowego. Ten rodzaj leczenia przeprowadza się w znieczuleniu miejscowym. Najcieńsza sonda jest wstrzykiwana do żyły, która praktycznie nie narusza integralności powłoki skóry. Następnie jest dostarczany do dotkniętego obszaru, który jest przetwarzany przez promieniowanie laserowe. Ze względu na aktywny efekt ściany naczynia sklejają się, a sama żyła staje się normalnego rozmiaru. Podczas operacji kontrola jakości odbywa się za pomocą ultradźwięków.

Przed operacją pacjent musi dokładnie umyć i usunąć włosy z okolicy pachwinowej. Bezpośrednio przed zabiegiem chirurgicznym anestezjolog skonsultuje się z wyborem optymalnej metody uśmierzania bólu. Średnio leczenie chirurgiczne żylaków trwa 3 godziny. Po operacji pacjent zostaje wysłany na oddział kliniki, gdzie jest pod nadzorem lekarza przez kolejne 1-2 dni. Jeśli gojenie się powiedzie, pacjent zostaje wypisany do domu.

W okresie rekonwalescencji należy przestrzegać zaleceń lekarza prowadzącego, które obejmują ćwiczenia fizjoterapeutyczne, lekki masaż, a także, w razie potrzeby, bieliznę kompresyjną. Po raz pierwszy konieczne jest ograniczenie aktywności fizycznej, a nie podnoszenie ciężarów.

SUN Clinic (Sleep) oferuje różnorodne metody leczenia żylaków

  • Zakres oferowanych usług obejmuje badania przy użyciu precyzyjnego sprzętu, specjalistyczną diagnostykę, a także bezpośrednie leczenie chirurgiczne. Jeśli to konieczne, operacja dowolną metodą może być już w dniu skontaktowania się z kliniką.
  • Klinika wykorzystuje nowoczesny sprzęt, który pozwala dokładnie określić stopień rozwoju choroby, a także obszar dotkniętych obszarów. Operacja przeprowadzana jest pod stałą kontrolą, co pozwala regulować obszar wpływów i prowadzić lepsze leczenie.
  • Personel medyczny ma wieloletnie doświadczenie, dlatego gwarantuje nie tylko skuteczne leczenie chorób, ale także komfortowy pobyt w klinice i szybkie rozwiązanie wszelkich problemów.

Angiologia to dziedzina medycyny, która bada metody diagnozowania i leczenia chorób układu naczyniowego, które mogą zagrozić życiu człowieka i dlatego wymagają specjalnego podejścia. W tym celu kliniki zagraniczne od dawna stosują innowacyjne metody, w tym oscylografię do sprawdzania elastyczności naczyń krwionośnych, reografię odruchów świetlnych w celu ustalenia przewlekłej niewydolności żylnej, w szczególności do oceny powodzenia leczenia żylaków itp.

Wybierz chorobę, którą jesteś zainteresowany, i dowiedz się, jaki jest plan leczenia i jakie są koszty

Tętniak aorty brzusznej, tętniak aorty piersiowej, miażdżyca tętnic, żylaki, angiopatie cukrzycowe, choroby tętnic obwodowych, choroba niedokrwienna serca, niedokrwienie krezki, miażdżyca naczyń kończyn dolnych, stentowanie wieńcowe, teleangiektektomia,

Zakład Flebologii Szpitala Samsung Kangbuk

348 pacjentów otrzymało koszty leczenia

Szpital Kangbuk Samsung rozpoczął działalność w 1968 roku. Dziś, według Ministerstwa Zdrowia Korei Południowej, należy do 10 najlepszych instytucji medycznych w kraju. Centrum prowadzi badania we współpracy z Johns Hopkins University w ramach Światowego Memorandum Serwisowego. Lekarze kliniki szkolą młodych specjalistów na Uniwersytecie Medycznym w Songyunkwan.

Zakład Flebologii Szpitala Uniwersyteckiego KUIMS

234 pacjentów otrzymało koszty leczenia

KUIMS (Kyung Hee University International Medical Service) to klinika uniwersytecka w stolicy Korei, Seul. Koreańskie Międzynarodowe Stowarzyszenie Medyczne (KIMA / KIMA) uznało centrum medyczne za lidera w świadczeniu usług medycznych. Szpital może przyjąć 800 pacjentów w pokojach jednoosobowych i VIP. Multidyscyplinarna klinika na Uniwersytecie Kyung Hee co roku przyjmuje ponad 14 000 pacjentów z zagranicy, którzy poddawani są leczeniu w bazie 30 specjalistycznych oddziałów KUIMS. Personel mówi po angielsku. Międzynarodowym pacjentom zapewnia się tłumacze na język rosyjski, mongolski, chiński itp.

Dziękujemy za rejestrację. Tak się cieszę, że wróciłem do tego szpitala, ponieważ 4 lata temu wymusili moje notatki, co pomaga. Dzisiaj zadbali o mnie i zrobili biopsję punktową na mojej twarzy, teraz mam 5 szwów! To bardzo dobrze, że teraz przyszedłem. Będę kontynuować w poniedziałek więcej. Dziękuję, to jest bardzo dobry szpital.

Pokaż oryginalny Tłumacz

Wszystko jest jasne !! Podobało mi się wszystko !! Jestem bardzo zadowolona z pracy naszego koordynatora, bardzo dziękuję Katerina !!

Potrzebujesz pomocy w wyborze?

Zadzwonimy i skonsultujemy się za darmo

Leczenie choroby Parkinsona

Turystyka medyczna: popularne kierunki

Nota pacjenta: Wyjazd leczniczy do Indii

283 kliniki leczenia chorób

100% opinii od prawdziwych pacjentów

0% zapłaty za usługi Bookimed

Rezerwacja biletów lotniczych i klinik

Ponad 2500 wizyt w klinikach miesięcznie

Nie na ogólny temat, na którym zwrócono się po konsultacjach, robię im licówki i wyciągają zęby

Naprawdę lubiłem wszystko. W nowoczesnym budynku, w pobliżu znajduje się parking, pracownicy mają piękny uniform. Są uprzejmi i pomocni. Mówiąc po łotewsku, nie jest mi łatwo opisać niektóre niuanse (mówię trochę z tymi tematami), ale idąc w moją stronę, rozmawiali ze mną w moim ojczystym języku. Oceniłem to jako „dobre”, ale nadal musiałem ocenić to jako „doskonałe”. Być może ze względu na fakt, że ceny są wysokie dla seniorów.

Drodzy wszyscy, chciałem tylko wyrazić moją wdzięczność i uznanie za wspaniałe traktowanie i opiekę, które wszyscy okazaliście mi po ostatnim leczeniu mojej i mojej żony. Zanim przyjechałem do szpitala na leczenie, byłem bardzo zdenerwowany i bałam się strachu przed nieznanym, ale byłeś tak miły i uspokojony, kiedy przybyłem, co mnie bardzo przestraszyło. Wykazywałeś pełne zaangażowanie w opiekę nad mną i moją żoną, a także zapewniłeś nam wsparcie i wsparcie, których potrzebujemy, abyśmy postawili pierwsze kroki w kierunku naszego nawrócenia, co dla mnie bardzo wiele znaczy. Chciałbym szczególnie podziękować dr Fahadowi Mauldowi, dr Jarosławowi i Martie, którzy zapewnili mi całodobową opiekę pielęgniarską. Byli to członkowie zespołu, którego widywałem na co dzień i z którymi byłem szczególnie blisko podczas pobytu w szpitalu. Chciałbym jednak również podziękować wszystkim innym osobom, których jest zbyt wielu, aby wspomnieć, którzy wszyscy odegrali tak ważną rolę w moim leczeniu i wyzdrowieniu. Jako lekarze poszliście ponad wszystko, czego się spodziewałem. Świat byłby znacznie lepszy, gdyby wszyscy lekarze byli tacy jak ty. Dziękuję bardzo za wszystko, co zrobiłeś. Ponieważ Bóg nie może być wszędzie, przekonał się, że mamy lekarzy takich jak ty, którzy mają dar uzdrawiania ludzkości. Jestem ci bardzo wdzięczny za tak delikatne traktowanie mnie. Teraz czuję się bardzo zdrowo. Dziękuję bardzo Jeszcze raz dziękuję wszystkim za troskę i wsparcie.

Lagranmasade Polska