Kurcze nóg – przyczyny i skuteczne leczenie

Mięśnie nóg i stóp podlegają mimowolnym skurczom zwanym skurczami lub skurczami tonicznymi. Towarzyszy temu ostry ból, który może trwać 3-5 minut, oraz uczucie intensywnego napięcia „skamieniałych” mięśni. Radzenie sobie ze skurczami jest łatwe, jeśli znasz ich przyczyny i kilka skutecznych metod leczenia.

Żylaki można łatwo wyeliminować bez operacji! W tym celu wielu Europejczyków używa Nanovein. Według flebologów jest to najszybsza i najskuteczniejsza metoda eliminacji żylaków!

Nanovein to żel peptydowy do leczenia żylaków. Jest absolutnie skuteczny na każdym etapie manifestacji żylaków. Skład żelu zawiera 25 wyłącznie naturalnych, leczniczych składników. W ciągu zaledwie 30 dni stosowania tego leku możesz pozbyć się nie tylko objawów żylaków, ale także wyeliminować konsekwencje i przyczynę ich wystąpienia, a także zapobiec ponownemu rozwojowi patologii.

Nanovein można kupić na stronie producenta.

Dlaczego skurczy nogi?

Skurcze mięśni mogą wystąpić u osób zdrowych i osób cierpiących na poważne choroby przewlekłe. W pierwszym przypadku przyczyny napadów są następujące:

  • silne i długotrwałe napięcie pewnej grupy mięśni;
  • przedłużony pobyt nogi w jednej pozycji;
  • niska temperatura powietrza lub wody;
  • gwałtowny wzrost obciążenia przy złym treningu;
  • sezonowy niedobór pierwiastków śladowych i witamin.

U zdrowych osób dorosłych skurcze nóg rzadko występują i szybko przechodzą bez nawrotów w przyszłości. Jeśli regularnie pojawiają się skurcze toniczne i trwają kilka minut, należy poszukać czynników prowokujących w zaburzeniach narządów wewnętrznych i układów. Istnieją 3 opcje niebezpiecznych przyczyn, z których kurczą się nogi:

  • brak równowagi wodno-elektrolitowej;
  • niewłaściwe krążenie w tkankach miękkich;
  • choroby neurologiczne.

Trudno jest samodzielnie dowiedzieć się, dlaczego występują skurcze mięśni. Aby postawić diagnozę, musisz udać się do specjalisty, szczegółowo opisać objawy kliniczne towarzyszące napadom i przejść zalecane testy. Podczas konsultacji ważne jest wskazanie, o której porze dnia pojawia się problem, jak często i wymienić grupę mięśni, która bardziej boli.

Kurcze nóg w nocy – przyczyny

Intensywne skurcze w tkankach miękkich wskazują na gromadzenie się w nich kwasu mlekowego. Jego ilość wzrasta, jeśli dana osoba śpi w gorącym i ciasnym pomieszczeniu z brakiem tlenu. Kolejny częsty powód skurczów nóg w nocy – zaburzenia naczyniowe w połączeniu z przeciążeniem mięśni dzień wcześniej. Z powodu ich przeciążenia odpływ krwi żylnej podczas snu jest zmniejszony, a przepływ płynu biologicznego w tętnicach jest spowolniony. Powoduje to zjawiska spastyczne, ból i uczucie „skamieniałości” kończyny.

Skurcze łydek nóg

Nogi podlegają mimowolnym skurczom częściej niż inne mięśnie, ponieważ w ciągu dnia doświadczają dużego stresu. Toniczne skurcze nóg mogą wystąpić z następujących powodów:

  • odwodnienie;
  • marskość wątroby;
  • żylaki;
  • hemodializa;
  • transfuzja plazmy;
  • nieodpowiednie leczenie lekami moczopędnymi;
  • przewlekła niewydolność nerek;
  • zatrucie organizmu na tle infekcji bakteryjnej lub wirusowej;
  • Choroba Raynauda;
  • naruszenie krążenia mózgowego;
  • napady padaczkowe z drgawkami;
  • osteochondroza;
  • urazy kolana i złamania kości;
  • porażenie spastyczne;
  • obfite krwawienie;
  • patologie endokrynologiczne;
  • niewłaściwa terapia nawadniająca.
Nanovein  Czy można pozbyć się kości na nogach bez operacji

Krótkie skurcze mięśni nóg obserwuje się również u kobiet w ciąży, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Dla pełnego wzrostu i tworzenia struktur kości płodu wymagane jest zwiększone spożycie wapnia i potasu, dlatego wiele przyszłych matek ma obniżone stężenie tych pierwiastków śladowych w ciele i występują krótkotrwałe skurcze.

Skurcze palców stóp

Skurcz mięśni stóp pojawia się albo z powodu pogorszenia krążenia krwi w małych tętnicach i naczyniach włosowatych, albo na tle anomalii więzadeł i stawów. Drgawki stóp i palców obserwuje się z powodu takich czynników:

  • zarostowe zapalenie wsierdzia;
  • cukrzyca;
  • poprzeczne płaskie stopy;
  • palenia;
  • naruszenie wykorzystania tkanek węglowodanów;
  • zwiększone obciążenie palców stóp.

Co zrobić ze skurczami nóg?

Metody awaryjnego zatrzymania skurczu spastycznego:

  • aktywny masaż kończyn;
  • ostrożne rozciąganie mięśni stopy lub podudzia;
  • relaksacja tkanek.

Czasami atak jest wyczuwany z góry. Osoba odczuwa napięcie, drętwienie i narastający ból w nogach – skurcze zaczynają się od tych objawów. Jeśli pojawią się wymienione objawy, musisz:

  1. Zmień pozycję kończyny, obróć ją.
  2. Spróbuj maksymalnie rozluźnić mięśnie nóg.
  3. Normalizuj krążenie krwi w nogach i stopach.

Kurcze nóg w nocy – co robić?

Najszybsza metoda radzenia sobie ze skurczami polega na rozciąganiu mięśni. Aby wyeliminować nocne skurcze w nogach, należy pociągnąć palcami do siebie dłońmi. W tym samym czasie musisz spróbować całkowicie rozciągnąć kolano, aby rozluźnić tkanki miękkie. Zbyt częste skurcze nóg w nocy – co robić:

  1. Szybko przyjmij pozycję pionową lub usiądź stopami na podłodze. Wskazane jest chodzenie po chłodnej powierzchni.
  2. Delikatnie potrzyj napięty mięsień. Pomoże głaskanie, klepanie i drżenie.
  3. Podnieś kończyny, umieszczając wysoką poduszkę lub składaną osłonę pod piętami.

Jak złagodzić skurcze nóg?

Nagłe opcje leczenia skurczów tonicznych obejmują silne uszczypnięcie skurczonych mięśni i ukłucie szpilką lub igłą. Te metody natychmiast łagodzą nocne skurcze nóg i nagłe ataki dnia. Jeśli napięta kończyna zostanie gwałtownie ściśnięta, ugryziona lub nakłuta, aktywowane zakończenia nerwowe odruchowo przełączają się na inny bodziec i mięsień natychmiast się rozluźnia.

Jak pozbyć się skurczów nóg?

Regularne lub codzienne skurcze nóg i stóp należy leczyć kompleksowo. Ciągłe stosowanie powyższych metod awaryjnych pozwala poradzić sobie tylko z objawami patologii. Aby dowiedzieć się, jak złagodzić skurcze w nogach przez długi czas, musisz przejść diagnozę i ustalić przyczyny tonicznych skurczów mięśni, skonsultuj się z lekarzami.

Kurcze nóg – leczenie

Nie opracowano jednego schematu terapeutycznego, aby pozbyć się skurczów tonicznych. Możesz wybrać najlepszy sposób leczenia skurczów nóg po odkryciu wszystkich czynników wywołujących patologię. Najpierw musisz skontaktować się z terapeutą i wykonać ogólne badanie krwi, aby ocenić ogólny stan ciała, mięśni i układu krążenia. Podczas diagnozy i zidentyfikowanej przyczyny napadów dalsze konsultacje są przeprowadzane przez wyspecjalizowanych specjalistów. Leczenie wykonuje kardiolog, neuropatolog, flebolog lub endokrynolog.

Nanovein  Konsekwencje żylaków u mężczyzn

Domowa terapia skurczów nóg polega na przestrzeganiu kilku ważnych zasad:

  1. Śledź bilans wody i elektrolitów. W gorącym sezonie zwiększ ilość zużywanego płynu.
  2. Wybierz odpowiednie buty z dobrym podparciem kostki i wystarczającą siłą podnoszenia. Wysokie szpilki należy zastąpić stabilnymi obcasami o wysokości 3-4 cm.
  3. Codziennie wykonuj własny masaż stóp. Przydaje się pocieranie mięśni od stóp do kolan, nawet jeśli nie ma skurczów.
  4. Nie przeciążaj kończyn. Z uczuciem silnego zmęczenia nóg, pojawieniem się obrzęku i drętwienia mięśni, zrelaksuj się, masuj tkanki miękkie.
  5. Okresowo przyjmuj profilaktyczne dawki witamin, wapnia i potasu. Jest to szczególnie konieczne dla kobiet w ciąży.

Kurcze nóg w nocy – leczenie

Jeśli podczas snu wystąpią skurcze, należy skontaktować się z kardiologiem lub chirurgiem naczyniowym w celu wykonania dopplerografii. Lekarz pomoże zidentyfikować i wyeliminować przyczyny stagnacji krwi żylnej i zaburzenia krążenia w tętnicach. Możesz łagodzić i zapobiegać skurczom nóg w nocy, stosując następujące środki:

  1. Odbiór kontrastujących kąpieli lub przemijanie skóry ciepłą i zimną wodą przed snem. Aby poprawić przepływ krwi, zaleca się stosowanie wywarów roślin leczniczych, które łagodzą napady – mięty, skrzypu, waleriany.
  2. Korekta diety. Spastycznym skurczom mięśni można zapobiec, wzbogacając menu o produkty zawierające magnez, wapń, witaminę D i potas. Substancje te są obecne w ziołach, roślinach strączkowych, suszonych owocach i otrębach. Ponadto warto włączyć do diety wątrobę dorsza, produkty mleczne, awokado.
  3. Wykonywanie gimnastyki ze skurczów. Każdego ranka musisz wykonywać proste ćwiczenia – chodzić „na palcach”, na piętach, po zewnętrznej i wewnętrznej powierzchni stóp, poruszać stopami palcami, zginać i rozpinać kolana. Zwiększenie elastyczności mięśni pomoże zapobiec nawrotom skurczów.

Lekarstwo na skurcze nóg

Nie ma specjalnych leków przeznaczonych do leczenia nagłych skurczów mięśni. Wszelkie leki są wybierane przez odpowiedniego lekarza na podstawie diagnozy i badań. Jedynym powszechnym lekarstwem na skurcze nóg są tabletki zawierające kompleksy mineralne i witaminowe. Ponadto lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów magnezu i środków zwiotczających mięśnie w celu rozluźnienia mięśni.

Skurcze nóg

Skuteczne kompleksy witamin i minerałów:

Skuteczne preparaty magnezowe zapobiegające skurczom nóg:

  • Magnetro;
  • Naturalny spokój;
  • Diasporal;
  • asparkam;
  • Magnistad;
  • Salgar z cytrynianem magnezu;
  • Magnellis C6.
  • Leki zwiotczające mięśnie:
  • Tolperyzon;
  • Baklofen;
  • Midcalm;
  • Sirdolut.

Nie ma specjalnych lokalnych leków na spastyczne skurcze mięśni, więc maść na skurcze nóg nie jest sprzedawana w aptece. Każdy lek o działaniu rozgrzewającym i drażniącym pomoże złagodzić objawy patologii. Wyjątkiem są sytuacje, w których problem występuje z powodu żylaków. Przy tej diagnozie flebolog przepisuje specjalne lokalne leki, które przywracają krążenie krwi, zapobiegają zakrzepom i skurczom mięśni.

Lagranmasade Polska