Jak złagodzić zmęczenie nóg i zapobiec żylakom

A ci, którzy muszą cały dzień stać na nogach, a ci, którzy spędzają dni na służbie, siedząc przy biurku, znają problem zmęczenia nóg. Jest wyrażany inaczej dla wszystkich i ma inną etymologię, ale oczywiście nie sprawia to żadnej przyjemności każdemu. Ponadto ciągłe zmęczenie nóg może prowadzić do rozwoju poważnych dolegliwości, takich jak na przykład żylaki i zakrzepowe zapalenie żył.

Żylaki można łatwo wyeliminować bez operacji! W tym celu wielu Europejczyków używa Nanovein. Według flebologów jest to najszybsza i najskuteczniejsza metoda eliminacji żylaków!

Nanovein to żel peptydowy do leczenia żylaków. Jest absolutnie skuteczny na każdym etapie manifestacji żylaków. Skład żelu zawiera 25 wyłącznie naturalnych, leczniczych składników. W ciągu zaledwie 30 dni stosowania tego leku możesz pozbyć się nie tylko objawów żylaków, ale także wyeliminować konsekwencje i przyczynę ich wystąpienia, a także zapobiec ponownemu rozwojowi patologii.

Nanovein można kupić na stronie producenta.

Przyczyny i objawy „zespołu zmęczonych nóg”

Częste problemy z nogami, zmęczenie, ból nazywane są przez lekarzy „zespołem zmęczonych nóg”. Jest to bardzo powszechne – cierpi na to około 75% kobiet i około 25% mężczyzn powyżej 35 roku życia. Często objawia się to raczej nieprzyjemnymi objawami: nogi mogą puchnąć, zranić się, mogą wystąpić skurcze, uczucie „gęsiej skórki” w nogach, drętwienie stóp i podudzi, pieczenie i ciężkość w podudziach, uczucie „skręcania” stóp.

Jakie powody mogą prowadzić do takich manifestacji? Często osoby z nadwagą cierpią na takie problemy, ci, którzy muszą dużo chodzić, znoszą duże obciążenia. Zagrożone są również kobiety, które stale noszą buty na wysokich obcasach. Nawiasem mówiąc, nawet buty z płaską podeszwą, ale nieprawidłowo dobrane, ciasne lub przeciwnie, zbyt luźne, mogą również wywoływać objawy zespołu zmęczonych nóg. Ważną rolę w pojawieniu się problemów z nogami odgrywa dziedziczność: często pojawia się ból z powodu zaburzeń w funkcjonowaniu naczyń krwionośnych lub układu krążenia, a takie choroby są często przenoszone genetycznie.

Nanovein  Jaki lekarz leczy żylaki w klinice

Nieodpowiednia aktywność fizyczna, stały siedzący tryb życia może również powodować ból nóg, ponieważ z tego powodu krew i płyn limfatyczny mogą ulec stagnacji. Problemy z nogami mogą być wywoływane przez chore nerki i zmiany hormonalne (ciąża, menopauza).

Jak złagodzić zmęczenie nóg?

Oczywiście chcę jak najszybciej pozbyć się bólu nóg. Aby to zrobić, istnieje kilka sposobów, które są dość skuteczne.

Masaż stóp

To klasyczna metoda, która bardzo pomaga. Relaksujący, toniczny masaż stóp pomaga złagodzić ból i obrzęk, a także pomaga normalizować krążenie krwi w nogach. Idealne jest wieczorem, po dniu roboczym, aby przeprowadzić relaksujący masaż nóg i stóp, szczególnie ostrożnie ćwicząc w najbardziej bolesnych miejscach.

Gimnastyka na nogi

Kilka prostych ćwiczeń, które trwają tylko od 5 do 10 minut, pomoże złagodzić zmęczenie nóg i zapobiegnie pojawieniu się obrzęku i bólu. Aby to zrobić, musisz ściskać i rozluźniać palce u stóp, obracać stopami w różnych kierunkach, sięgać palcami w górę i do siebie, a następnie – przechylać się w dół, potrząsać nogami od stóp do stóp. Możesz wykonywać tę gimnastykę bez wstawania z miejsca pracy.

Podnieś nogi wyżej

Po pracy musisz położyć się na kanapie i podnieść nogi wyżej, umieszczając pod nimi wałek lub poduszkę, aby znormalizować krążenie krwi i stworzyć warunki do wypływu płynu.

Kąpiele stóp

Ciepłe kąpiele stóp z dodatkiem soli morskiej i ekstraktu z drzew iglastych pomogą złagodzić zmęczenie i obrzęk. Kąpiel z wywar z korzenia tataraku złagodzi uczucie pieczenia w nogach.

Kompresuj

Pomaga zmniejszyć obrzęk i uczucie ciężkości nóg za pomocą kompresu terapeutycznego z naparu, który jest przygotowywany ze świeżych liści brzozy.

Co zrobić, aby zapobiec rozwojowi żylaków?

Zapobieganie żylakom i bólowi nóg jest oczywiście o wiele bardziej przydatne i łatwiejsze niż radzenie sobie z konsekwencjami. Pierwszą i być może najważniejszą rzeczą, którą doradzają wszyscy lekarze: zwracaj uwagę na swój styl życia. Aby uniknąć manifestacji zespołu zmęczonych nóg i rozwoju żylaków, musisz poruszać się więcej. Tylko ruch może naprawdę w pełni przywrócić krążenie krwi.

Nanovein  Konsekwencje żylaków u mężczyzn

Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na to, jakie buty kupujesz. Jeśli nogi często się męczą, najlepiej wybrać wygodne skórzane buty na niskim obcasie z wygodną wkładką ortopedyczną. Nie kupuj butów z ostrymi skarpetami, bardzo wąskimi i wysokimi obcasami.

Świetnym sposobem zapobiegania rozwojowi żylaków jest pływanie. Jeśli nie jest to możliwe, staraj się regularnie brać prysznic kontrastowy, kierując dysze w łydki, dolne nogi i stopy.

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania bólowi, obrzękom i żylakom jest presoterapia. Ten salon kosmetyczny jest wskazany w każdym wieku, zalecany jest nawet we wczesnych stadiach ciąży. Dzięki masażowi nigdy nie poznasz żadnych problemów z żyłami na nogach!

Pamiętaj, że problemy te są często dziedziczne, a jeśli twoi rodzice cierpią na zespół zmęczonej nogi lub żylaki, istnieje większe ryzyko.

Lagranmasade Polska