Dlaczego stopy bolą i co zrobić, aby to ułatwić

Skąd bierze się dyskomfort i kiedy należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską?

Ból nóg jest nieprzyjemnym, choć nie zaskakującym zjawiskiem. Kończyny dolne przyjmują większe obciążenie w ciągu dnia niż jakakolwiek inna część układu mięśniowo-szkieletowego. Zwłaszcza jeśli masz stałą pracę lub na przykład pasjonujesz się czymś w rodzaju triathlonu.

Ból może różnić się w bardzo szerokim zakresie: od drętwienia i pulsacji, które same trwają kilka minut, po wyczerpujące odczucia utrzymujące się lub drgawki, które mogą zakłócać nawet nocny sen. Na szczęście w większości przypadków takie ataki nie zagrażają niczym poważnemu. Istnieją jednak opcje …

Zanim jednak odkryjemy przyczyny dyskomfortu, dowiedzmy się, kiedy nie trzeba zastanawiać się nad pytaniem: „Dlaczego bolą mnie stopy?”. ale tak szybko, jak to możliwe, możesz przenieść się (samodzielnie lub z czyjąś pomocą) do lekarza.

Kiedy iść do lekarzy

Natychmiast wezwać pogotowie, jeśli:

  1. Ból nie pozwala chodzić ani nieść ciężaru ciała na nodze.
  2. Oczywiste otwarte złamanie lub głębokie cięcie.
  3. Występuje kilka objawów naraz – ból, obrzęk, zaczerwienienie, ostra gorączka kończyn.
  4. Zanim poczujesz ból, usłyszysz głośne kliknięcie, jakby coś wyskoczyło z nogi lub warczenie.

Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli:

  1. Są oznaki infekcji: obszar skóry na nodze jest zaczerwieniony, stał się gorący w dotyku, a wszystko to towarzyszy wzrostowi temperatury ciała jako całości.
  2. Noga jest spuchnięta, skóra wyblakła i / lub wydaje się bardzo zimna.
  3. Obrzęk obserwuje się na obu stopach i towarzyszą mu różne problemy z oddychaniem.
  4. Po długim siedzeniu bolą cię nogi. Na przykład po długiej podróży autobusem lub samolotem.
  5. Widzisz wszelkie bolesne objawy, które rozwijają się w nogach bez wyraźnego powodu.

Zaplanuj wizytę u terapeuty lub chirurga, jeśli:

  • Regularnie odczuwasz ból podczas lub po chodzeniu.
  • Prześladuje Cię obrzęk kończyn dolnych.
  • Ból, który początkowo był prawie niewidoczny, wydaje się narastać przez kilka dni z rzędu.
  • Zauważyłeś spuchnięte żyły na nodze, które mogą być nieprzyjemne w dotyku.

Jeśli nie masz żadnego z tych objawów, możesz wydychać: są szanse, że nic złego dzieje się ze stopami. Oczywiście nie oznacza to, że dyskomfort można ocenić. Ale są duże szanse, aby samodzielnie poradzić sobie z powodami. Kontynuujmy.

Nanovein  Co jest lepsze dla pończoch uciskowych na żylaki lub podkolanówek
Co teraz zrobić, jeśli bolą Cię stopy?
Zostaw stopy w spokoju

Po prostu daj im przerwę: połóż się, podnosząc stopy powyżej poziomu serca (można to zrobić za pomocą wałka wyściełanego pod kostkami). Ta pozycja poprawi odpływ krwi żylnej, zmniejszy obrzęk i rozluźni mięśnie.

Zrób zimny kompres

Dołącz do miejsca, w którym czujesz się bolesny, owinięty cienkim ręcznikiem wypełnionym lodem (lub, na przykład, mrożony groszek lub inne półprodukty, które będą w zamrażarce). Czas trwania kompresu – 15-20 minut, w razie potrzeby powtarzaj trzy razy dziennie.

Weź bez recepty lek przeciwbólowy

Dobrze znane leki oparte na ibuprofenie i naproksenie sodowym.

Zrób masaż

Masaż pomaga, jeśli ból jest spowodowany skurczem lub złapany po wysiłku fizycznym – długim spacerze lub joggingu.

Dlaczego stopy bolą

Upewniając się, że nie ma teraz żadnych niebezpiecznych objawów i łagodząc ten stan, możesz spróbować samodzielnie przeanalizować, co spowodowało dyskomfort. W rzeczywistości przyczyną bólu nóg może być morze. Oto kilka typowych.

Zmęczenie po wysiłku

Lub po prostu crepitus. Możesz być nadmiernie zestresowany po długim okresie zaniedbania. Czy wybrałeś niezbyt wygodne buty. Lub, planując bieg na 10 km, zapomnij o rozgrzewce i zaczepie. Wszystko to często staje się przyczyną kremacji, która na szczęście szybko przebiega sama.

Mikrourazy

Być może niedawno się poddałeś, ale nie przywiązałeś do tego wagi. Tymczasem niedogodność doprowadziła do niewielkiego rozciągnięcia lub rozdarcia więzadeł niektórych włókien ścięgien. Takie obrażenia nie są śmiertelne i często same się leczą, ale są w stanie zapewnić kilka nieprzyjemnych minut, a nawet godzin.

Rozwija się cukrzyca

Nawet na początku choroba ta atakuje nerwy obwodowe, powodując drętwienie, mrówki i tkliwość w okolicy stóp, łydek i stóp. Dyskomfort najczęściej objawia się podczas snu.

Dlatego jeśli mrówki i drgawki w mięśniach łydek zaczną cię zbyt często gonić, zbędne będzie sprawdzanie poziomu cukru we krwi i konsultacja z endokrynologiem.

Ciąża

Niemal wszystkie przyszłe matki znają bolesne skurcze nóg. Przyczyną dyskomfortu jest naruszenie metabolizmu minerałów, któremu często towarzyszy ciąża. Najczęściej drgawki występują z powodu niedoboru potasu, wapnia, magnezu lub witaminy B6. Lekarze zdają sobie z tego sprawę: w skargach przepisują pacjentom kompleksy witamin i pierwiastków śladowych, które mogą zrekompensować brak ważnych substancji.

Nanovein  Jakiego rodzaju lekarza traktuje Lista zawodów lekarskich
osteoporoza

Skurcze i bóle łydek są najczęstszymi objawami niedoboru wapnia. Pamiętaj, że nawet jeśli podejrzewasz tę opcję, tylko lekarz może zdiagnozować i przepisać każdy lek. Dlatego koniecznie skonsultuj się z lekarzem i przeprowadź testy.

Żylakowatość

W przypadku żylaków kończyn dolnych praca zastawek przepuszczających krew w żyłach jest zerwana. Z tego powodu żyły powiększają się, przepływ krwi pogarsza się, pojawiają się obrzęki i tkliwość. Przyczyny żylaków mogą być liczne, a pojawiający się dyskomfort wymaga porady flebologa.

Bóle mięśni

Ból mięśni tego pochodzenia ma charakter ciągnący lub ciągnący i może być zaostrzony podczas wysiłku lub w chłodne i wilgotne dni. Podejrzany o bóle mięśni powinien skontaktować się z neurologiem: zdiagnozuje i, jeśli to konieczne, przepisze ci leki przeciwzapalne oraz żele i maści przeciwbólowe.

Płaskość

Chorobę można rozpoznać także wizualnie: często towarzyszy jej wzrost wielkości nogi i / lub pojawienie się wybrzuszonej kości. Satelita z płaskostopiem to bóle stóp i podudzi, które narastają wieczorem, a także szybkie zmęczenie podczas chodzenia. W przypadku takich problemów należy skonsultować się z ortopedą.

Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa

Choroba ta powoduje, że odczuwasz ból od pięty do pośladków, najlepiej z tyłu lub boku stopy. Skontaktuj się z neurologiem lub chirurgiem kręgów (specjalistą kręgosłupa) w celu uzyskania pomocy.

Tak czy inaczej, łatwo będzie sobie przypomnieć, że tylko lekarz może postawić diagnozę. Dlatego jeśli twoje stopy bolą regularnie, skonsultuj się przynajmniej z terapeutą.

Żylaki można łatwo wyeliminować bez operacji! W tym celu wielu Europejczyków używa Nanovein. Według flebologów jest to najszybsza i najskuteczniejsza metoda eliminacji żylaków!

Nanovein to żel peptydowy do leczenia żylaków. Jest absolutnie skuteczny na każdym etapie manifestacji żylaków. Skład żelu zawiera 25 wyłącznie naturalnych, leczniczych składników. W ciągu zaledwie 30 dni stosowania tego leku możesz pozbyć się nie tylko objawów żylaków, ale także wyeliminować konsekwencje i przyczynę ich wystąpienia, a także zapobiec ponownemu rozwojowi patologii.

Nanovein można kupić na stronie producenta.
Lagranmasade Polska