Dieta na cellulit (2)

Dla wielu kobiet słowo dieta oznacza „kilka tygodni strajku głodowego”, a jeśli chodzi o cellulit, wszystko staje się całkowicie przerażające. Faktem jest, że większość żeńskiej populacji planety w taki czy inny sposób borykała się z problemem cellulitu. Dla niektórych jest to bardziej wyraźne, dla innych nie jest, ale w każdym razie musisz sobie z tym poradzić poprawnie. Wiele kobiet rozpoczyna strajk głodowy, ale jest to całkowicie niewłaściwe podejście – musisz zrozumieć przyczyny cellulitu, wybrać odpowiednią dietę, a dopiero potem rozpocząć planowaną dietę.

Żylaki można łatwo wyeliminować bez operacji! W tym celu wielu Europejczyków używa Nanovein. Według flebologów jest to najszybsza i najskuteczniejsza metoda eliminacji żylaków!

Nanovein to żel peptydowy do leczenia żylaków. Jest absolutnie skuteczny na każdym etapie manifestacji żylaków. Skład żelu zawiera 25 wyłącznie naturalnych, leczniczych składników. W ciągu zaledwie 30 dni stosowania tego leku możesz pozbyć się nie tylko objawów żylaków, ale także wyeliminować konsekwencje i przyczynę ich wystąpienia, a także zapobiec ponownemu rozwojowi patologii.

Nanovein można kupić na stronie producenta.

Czy cellulit jest normą?

Powiedzmy, że jest to poważny problem kobiecy, na który cierpi wiele osób: słynna gwiazda jednego z reality show Kim Kardashian sama przyznała, że ​​ma pewne problemy, ale w końcu dodała: „Więc co?”. Jest to doskonały wskaźnik tego, jak powinieneś odnosić się do tego problemu. Tak, musi zostać rozwiązany, ale aby uczynić go centrum wszechświata, stale mówiąc o cellulicie, nie jest tego wart. W rzeczywistości cellulit jest normalny, ale staje się problemem tylko w jednym przypadku: jeśli jest zbyt wiele komórek tłuszczowych i limfa nie może normalnie krążyć. Z tego powodu rozpoczyna się zwłóknienie tkanek – bardzo „skórka pomarańczowa”, która jest widoczna bez uprzedniego ściśnięcia kończyny. Dotknięte obszary (zwykle wszystko zaczyna się od bioder i pośladków, ale następnie cellulit może przejść do innych części ciała) stają się dość twarde, nierówne, ponieważ ta tkanka łączna, która była wystarczająco silna, jest osłabiona przez toksyny, których limfa nie może umyć na obfitość komórek tłuszczowych. U mężczyzn z reguły nie występuje cellulit – ich struktura połączeń między powłoką zewnętrzną jest inna niż nasza, więc nie mają takich problemów.

Nanovein  Dlaczego skurcze nóg podczas ciąży

Przyczyny cellulitu, a także jego mechanizm, nie zostały wystarczająco zbadane – nowi lekarze nie byli w stanie dojść do jednej opinii na temat tego, czym jest cellulit i jak najlepiej sobie z tym poradzić. Jest kilka domysłów i pewnych diet – z częścią przedstawimy cię dalej.

Białko jest twoim głównym sojusznikiem

W każdym razie Twoja dieta powinna zawierać dużo białka. To ważna kwestia – białko można porównać do pieca, który po prostu spala tłuszcz, co z kolei zapewnia organizmowi niezbędną energię. Białko pozwala nie tylko spalać tłuszcz, ale także zwiększać mięśnie, dlatego dieta białkowa jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na zrzucenie kilku kilogramów i uzyskanie mięśni. Jest to bardzo skuteczny sposób – z reguły wygładzenie skóry zajmuje tylko kilka tygodni.

Oczywiście w wybranych przez siebie kawałkach mięsa nie powinno być widocznego tłuszczu. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie produkty zawierające białko powinny być minimalnie tłuste. Najlepiej jest kupować tylko opcje fabryczne, ponieważ „domowe” mleko zawiera bardzo wysoki procent tłuszczu. Ale nawet przy wyborze żywności o niskiej zawartości tłuszczu należy zachować ostrożność: w niektórych z nich producenci dodają substancje, które nie są zalecane w diecie.

Kolejna kwestia – twoje ciało nie będzie w stanie przetworzyć więcej niż 30 gramów białka na raz, więc dieta powinna być przemyślana, aby uzyskać co najmniej sto gramów twarogu dziennie. Podziel odpowiednią ilość według posiłków: rano może to być twaróg, na lunch – dowolne odpowiednie mięso …

I na koniec – dietę białkową należy połączyć z co najmniej minimalnym wysiłkiem fizycznym. Jest to bardzo ważne, ponieważ jeśli ich nie ma, nie uzyskasz silnych mięśni. Podczas treningu lepiej monitorować ilość błonnika roślinnego – dzięki temu niektóre produkty rozpadu są usuwane z organizmu, których opóźnienie w organizmie nie doprowadzi do niczego dobrego.

Nanovein  Konsekwencje żylaków lub to, co czeka pacjenta na nieterminowe leczenie

Co należy uwzględnić w menu dietetycznym przeciwko cellulitowi na biodrach i nogach?

W tej sekcji wymienimy dziesięć najodpowiedniejszych produktów spożywczych, które są po prostu wymagane w diecie. Nie oznacza to, że musisz je tylko jeść, a tym bardziej nie powinieneś się bać, jeśli jesteś uczulony na coś – w każdym razie możesz łatwo wykluczyć coś ze swojej diety. Więc:

  • Banany Zawierają dużo skrobi, dlatego wielu nie chce ich używać w swojej diecie, ale jeśli przyjrzysz się uważniej, możesz zrozumieć, że stosunek potasu do sodu jest bardzo dobry, więc możesz zjeść przekąskę bananową, jeśli naprawdę chcesz jeść. Potas zwiększa przepływ krwi, dlatego transport składników odżywczych do komórek organizmu znacznie się poprawia.
  • Woda Bez czego nie może obejść się żadna dieta. Twój żołądek jest pełny, ale nie dostajesz kalorii – musisz przyznać, że jest to bardzo zdrowe. Czysta woda jest również źródłem materiału dla limfy, ale jeśli się nie ruszasz, cała woda, którą pijesz, zostanie zmarnowana.
  • Nasiona słonecznika Jest to produkt bardzo bogaty w witaminy E i B6, których organizm potrzebuje do wchłaniania białek i usuwania znienawidzonej „skórki pomarańczowej”. Niestety w nasionach jest dużo kalorii, więc nie warto się na nich opierać, ale jeśli chcesz tylko trochę kliknąć lub zdecydujesz, że jest to świetny dodatek do sałatki, wszystko jest w porządku.
  • Różne przyprawy, takie jak imbir lub chili. Jak wykazały niektóre badania, papryka chili pomaga znacznie szybciej schudnąć.

Lagranmasade Polska