8 ćwiczeń chińskiej gimnastyki na naczynia krwionośne

Pozdrowienia dla wszystkich czytelników! Czy chcesz mieć mocne, elastyczne naczynia? Chińska gimnastyka naczyń krwionośnych pomoże wzmocnić ciało, a także poprawi stan wszystkich ważnych narządów ludzkich: serca, mózgu, przewodu pokarmowego i pozbędzie się wielu chorób przewlekłych.

Żylaki można łatwo wyeliminować bez operacji! W tym celu wielu Europejczyków używa Nanovein. Według flebologów jest to najszybsza i najskuteczniejsza metoda eliminacji żylaków!

Nanovein to żel peptydowy do leczenia żylaków. Jest absolutnie skuteczny na każdym etapie manifestacji żylaków. Skład żelu zawiera 25 wyłącznie naturalnych, leczniczych składników. W ciągu zaledwie 30 dni stosowania tego leku możesz pozbyć się nie tylko objawów żylaków, ale także wyeliminować konsekwencje i przyczynę ich wystąpienia, a także zapobiec ponownemu rozwojowi patologii.

Nanovein można kupić na stronie producenta.

Jak opóźnić starzenie się organizmu

Dlaczego ponownie zwracamy się do chińskich praktyk? Ponieważ Chińczycy od wieków testują metody leczenia, udowadniając, że naprawdę działają.

Nikt nie będzie argumentował, że zdrowie całego organizmu zależy od stanu układu sercowo-naczyniowego, ponieważ krew pompowana przez naszą „pompę” zaopatruje narządy w tlen i energię witalną (Qi). Aby serce dobrze pompowało krew, konieczne jest codzienne wykonywanie prostych ćwiczeń.

Spróbuj wykonać co najmniej trzy dni, aby ukończyć 8 ćwiczeń, gdy tylko zauważysz poprawę swojego stanu. Kiedy twoje ciało poczuje, że stało się lepsze, nigdy nie przestaniesz uprawiać chińskiej gimnastyki.

Ci, którzy są już zaangażowani, zauważają, w jaki sposób procesy zapalne są stopniowo eliminowane, choroby przewlekłe przechodzą, pojawia się energia i zwiększa się zdolność do pracy.

Ponadto masz:

  • poprawi się elastyczność naczyń krwionośnych;
  • skrzepy krwi nie utworzą się, żylaki zmniejszą się;
  • ciśnienie krwi powróci do normy;
  • lęk, nadmierna pobudliwość i lęki znikną;
  • praca serca jest ustabilizowana;
  • zawroty głowy znikną;
  • poprawi się pamięć i uwaga.

Kompleks ćwiczeń

Ćwiczenia najlepiej wykonywać na czczo. Podczas wykonywania nie można zwiększyć tętna do więcej niż 120 uderzeń / min. Dlatego monitoruj swoje tętno.

1. Drżący liść

Możesz występować bez wstawania z łóżka. Leżąc w łóżku, nogi i ręce unoszą się w górę, energicznie potrząsaj kończynami przez 1-3 minuty. Wibracja pomaga wzmocnić naczynia krwionośne.

Oprócz poprawy stanu naczyń włosowatych dochodzi do odpływu limfy. Pozwala to usunąć toksyny z krwi, usunąć poranny obrzęk.

2. Stukanie w głowę

Opuszkami palców delikatnie dotknij całą głowę przez 1 minutę. W naczyniach głowy nastąpi poprawa ukrwienia.

3. Czesanie głowy

Czesaj głowę pięcioma palcami przez 1 minutę, zaczynając od czoła i przesuwając się z tyłu głowy.

4. Złota rybka

Możesz także występować bez wstawania z łóżka.

Leżąc na plecach, połóż dłonie pod szyją. Pociągnij za palce nóg i nadwyręż ciało. Zrób 8-10 razy, aby rozproszyć krew. Następnie napnij mięśnie, zacznij wibrować całym ciałem, jak ryba w wodzie. Taki ruch rozluźni zakończenia nerwowe szyi, poprawi krążenie krwi w małych naczyniach.

Nanovein  nawigacja po wpisach

5. Zwinięcie nóg

Leżąc, aby podnieść nogi, a następnie zegnij je na kolanach. Zrób 8 razy.

6. Huśtawkowe nogi

Stać z rozstawionymi stopami, rozstawionymi ramionami. Przesuwaj na przemian nogi do przeciwnego ramienia. Siedząc jednocześnie na krześle, unieś prawą rękę i nogę, a następnie lewą.

7. Obrót głowy

Stojąc przez 1 minutę, wykonuj obroty okrężne za pomocą głowy, najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim kierunku. Ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do mózgu.

8. „Drżenie”

Wspinaj się na palce, a następnie gwałtownie opuść się na piętach. W ten sposób pozbędziesz się szkodliwej energii, oczyszczając naczynia. Czas realizacji wynosi 1 minutę.

Czytaj także
Tybetańska gimnastyka w łóżku dla aktywnej długowieczności
Witajcie drodzy czytelnicy! Każda osoba chce żyć długo i być zdrowa. I do tego konieczne jest przekazanie ciału silnego ładunku dla zdrowia i długiego życia. Tybetańczyk pomoże w tym …

Ćwiczenia Niche Katsuzo

Nisze, podobnie jak inni twórcy technik przywracania zdrowia naczyniowego, zalecają codzienne wykonywanie kompleksów odnowy biologicznej.

W metodach profesora Hu Xiaofei, a także w ćwiczeniach Nishi Katsuzo, uwzględniono słynne 8 ćwiczeń dla statków.

Ćwiczenia te zostały opracowane przez Chińczyków dawno temu, ale dziś są używane jako łatwy sposób na utrzymanie zdrowia i spokoju. Technikę uzdrawiania można stosować w każdym wieku, z różnym poziomem sprawności fizycznej.

Współcześni uzdrowiciele również przyjmują klasyczne ruchy, takie jak Nishi, Yansheng Gong i Hu Xiaofei. Oto 8 ruchów opisanych powyżej:

  • „Drżący liść” – drżenie rąk i stóp;
  • „Stukanie głową” opuszkami palców;
  • Zgięcie uniesionych nóg podczas leżenia;
  • Podnoszenie palców i obniżanie pięty;
  • W pozycji stojącej obrót głowy.

Profesor Hu Xiao Fei twierdzi, że po 40 latach człowiek zaczyna się starzeć, ponieważ brakuje mu już energii witalnej.

Zajmując zaledwie 10 minut rano poprawisz naczynia krwionośne i mózg. Nawet w 10 minut możesz zatrzymać naturalne starzenie się.

Czytaj także
Chińska gimnastyka zdrowotna robi Ying dla długowieczności
Witajcie drodzy czytelnicy. Po odkryciu archiwum profesora Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego G.N. Matiuszyna znaleziono kilka stron bibuły w jednej z jego książek, na których …

Jak trenować małe naczynia włosowate

Małe naczynia włosowate lub małe naczynia znajdują się w całym ciele. Dostarczają krew do skóry, wszystkich narządów wewnętrznych, a następnie przez kanał żylny wytwarzają odpływ produktów przemiany materii.

Jeśli w pewnym momencie lokalizacji naczyń włosowatych krążenie krwi się pogarsza, wówczas zaczynają się tam gromadzić szkodliwe substancje, co prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu wszystkich układów i narządów wewnętrznych.

Przechodząc do gimnastyki, założyciel systemu treningowego dla sieci naczyń włosowatych, Katsuzo Nishi, pozwala twoim naczyniom pozostać w zdrowym stanie. Każdego ranka zacznij od 8 unikalnych ćwiczeń. Przed pójściem spać możesz również wykonać te ruchy. Cała gimnastyka zajmie Ci nie więcej niż 10 minut dziennie.

Czytaj także
Ćwiczenia drenażu limfatycznego dla początkujących i przeszkolonych
Pozdrowienia dla wszystkich czytelników bloga! Dzisiaj zastanowimy się, dlaczego ciało puchnie, waga nie maleje i jak ćwiczenia drenażu limfatycznego pomogą pozbyć się obrzęku nóg, twarzy, a jednocześnie stracić nadmiar …

Ćwiczenia wspomagające naczynia włosowate

Każdy, kto dużo siedzi przy komputerze, musi wykonać kilka ćwiczeń w ciągu dnia, aby mózg mógł pozostać w dobrej kondycji:

Nanovein  Knocky i ja

  • Powoli odchyl głowę do tyłu, a następnie do przodu.
  • Powoli obróć głowę, patrząc w lewo, a następnie w prawo.
  • Połóż głowę na lewym ramieniu i pozostań przez 5 sekund. Wykonuj ruchy płynnie, bez szarpnięć.
  • Połóż głowę na prawym ramieniu, również pozostań przez 5 sekund.
  • Pociągnij szczękę do przodu. Powtórz 8 razy.
  • Stojąc, powoli wykonuj okrężne ruchy głową, najpierw w jednym kierunku, a potem w drugim kierunku. Zrób 1-2 minuty. Wzmocni to mięśnie szyi, a także jest bardzo przydatne dla naczyń mózgowych.

Aby poprawić funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych codziennie przez 10 minut, chodź na palcach stóp. Kolejny bardzo przydatny ruch: klaśnij w dłoń na przeciwległym ramieniu.

Jak zapobiegać starzeniu się mózgu

Dbamy o piękno twarzy, staramy się usuwać zmarszczki, poprawiać cerę. Wielu z nas ćwiczy nasze ciała. Ale nie dbamy o utrzymanie młodości mózgu. Chińska medycyna opracowała tutaj zestaw ćwiczeń oddechowych.

Ćwiczenia oddechowe pomogą:

  • Wzbogać ciało w tlen.
  • Tonowe naczynia
  • Normalizuj ciśnienie krwi.
  • Przyspiesz powrót zużytej krwi z czaszki.
  • Pomoc w leczeniu dystonii wegetatywno-naczyniowej.

Czytaj także
Gimnastyka chińskich imperiów „Powrót wiosny”
Chińska gimnastyka hu jung gang. Ćwiczenia przeciwstarzeniowe chińskich imperiów. Ogólny opis kompleksu. 4 ważne ćwiczenia ….

  1. Powoli wdychaj przez nos, powoli stojąc na palcach. Po krótkiej przerwie opuść się na całą stopę i powoli wypuść powietrze przez usta. Powtórz 10 razy.
  2. Ostry wydech przez nos, a następnie szeroko rozłożone ramiona, powoli zgnij się w plecy, wstrzymaj oddech na 3 sekundy. Wydech i relaks. Powtórz 10 razy.
  3. Najbardziej skuteczne ćwiczenie dla mózgu. Głęboki wdech przez nos, wstrzymywanie oddechu przez 3-5 sekund. Następnie złóż usta tubą, wypuść powietrze, jakbyś zdmuchnął świecę. Nie wypuszczaj całego powietrza na raz. Po 2 sekundach wypuść trochę powietrza. Zrób sobie przerwę. To znaczy, podziel jeden wydech na 10 części. Powtórz 5 razy.

Efekt będzie zauważalny od pierwszego dnia ćwiczeń. Te proste ćwiczenia mają korzystny wpływ na naczynia krwionośne, trenują płuca, poprawiają odżywianie komórek mózgowych i stymulują układ hormonalny.

Ale skąd wiesz, w jakim stanie są dziś twoje statki? Skorzystaj z tego testu, który oferuje Witalij Ostrowski. Właściwie bardzo interesujące.

Czytaj także
Tybetańska gimnastyka hormonalna: 10 ćwiczeń na długowieczność
Witajcie drodzy przyjaciele! Dotrzymuję obietnicy, że przedstawię Wam szczegółowo praktykę „tybetańskiej gimnastyki hormonalnej”. Jak powstały praktyki tybetańskie? Ta niesamowita gimnastyka …

Drodzy przyjaciele, jeśli chcecie żyć bez choroby, poświęćcie kilka minut dziennie. Życie bez starzenia się z doskonałym zdrowiem pomoże chińskiej gimnastyce naczyń krwionośnych.

Lagranmasade Polska